导致发生或提高外侧踝关节扭伤风险的诱发因素可以分为：内在因素和外在因素。
还有一些其它的内在因素也会增加你受伤的风险，其中包括受限的足背屈、减少了的本体感受器、踝关节力量不足、身体协调性和心肺耐力下降以及没能通过单腿平衡实验。
单腿平衡实验：抬起一只脚，用另一只脚支撑自己躯体保持平衡，衡量标准是时间越久越好，当然这个测验还因人而异。整个测验以支撑脚不发生明显位移为判断尺度，大多数情况下，能坚持三十秒及属于合格。如果不足三十秒则可以认为踝关节稳定性或者力量不足。
当关节受力时，周边的肌肉会被诱发收缩来稳定、保护关节韧带。所以练习单脚平衡站时，会刺激脚踝周边肌群收缩，有更好的收缩能力可以保护受伤的脚踝韧带，降低未来再次扭伤的机率。
此外，还有身体质量指数（BMI）。不过与绝大多数人认为的，体重较大的人更容易崴脚的普遍认知不同，荟萃分析（meta-analysis）的统计数据显示，BMI 指数较低的人和女性踝关节扭伤的风险更大。
荟萃分析，又称「Meta分析」，Meta 意指较晚出现的更为综合的事物，而且通常用于命名一个新的相关的并对原始学科进行评论的学问，不但包括数据结合，而且包括结果的流行病学探索和评价，以原始研究的发现取代个体作为分析实体。
如果不考虑患者的自身意愿，改变踝关节扭伤的外在风险因素似乎只能是改变运动项目。踝关节扭伤发生率较高的是有氧运动，包括篮球、足球、室内排球、户外运动和攀岩等。
踝关节扭伤的发生率取决于运动的参与程度，例如在排球中，跳起后落地容易造成踝关节扭伤；踢足球时，防守者则更容易发生扭伤（占所有扭伤的42.3%）；此外，经常穿高跟鞋也会增加脚踝扭伤的风险。
一般来说，急性的踝关节扭伤，疼痛会在受伤后的前两周内慢慢得到缓解，但仍有相当一部分患者会长期感觉疼痛。在研究人员1-4年的随访中，有5%-46%的患者仍在被疼痛困扰；3%-34%的患者会发生「习惯性崴脚」；33%-55%的患者踝关节不稳。
此外，较高的体力负荷也可能与会增加复发性扭伤的风险。
尽管在扭伤发生的伊始，很多人都采取了例如固定、包扎、冷敷等物理措施，但仍有多达40%的患者发展成了「慢性踝关节不稳」。
其中有一些已知的引起踝关节不稳的不利因素包括，初次脚踝扭伤的前两个星期，在脚踝力量还没有完全恢复时便下地运动和跳跃；动态姿势控制的不足、变形的髋关节运动、缺乏的身体稳定性以及脚踝扭伤后产生的韧带松弛。
