踝关节损伤的治疗


1.加强预防
 
踝关节之所以会出现扭伤 ，主要是因为神经系统对肌肉控制力不足、单侧下肢平衡功能存在缺陷。所以，如果能加强对踝关节平衡能力的锻炼，就可以大程度减少踝关节扭伤的发生。注意：使用支具、贴布等支撑辅助物需谨慎，因为这些会使肌肉废用，可能会造成更严重的损伤。

2.非药物治疗

这里给大家介绍一个PRICE原则，即Protection（保护）。Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压）、Elevation（抬高）。

P：Protection（保护）——指保护脚踝支具、贴布等，注意避免长期依赖。

R：Rest（休息）——即踝关节休息、制动，但是别的关节可以活动。

I：Ice（冰敷）——损伤之后至3天内进行冰敷，每天3-5次，每次冰敷10分钟。

C：Compression（加压）——可以使用弹力绷带，向心一侧包扎。

E：Elevation（抬高）——抬起脚踝，使之高于心脏平面。

3.药物治疗

脚踝扭伤之后，服用药物可以减缓疼痛、炎症及肿胀情况。非甾体抗炎药使用较为常见：对乙酰氨基酚缓释片以及布洛芬均有效，副作用也相对较小；塞来昔布比安慰剂效果显著；双氯芬酸钠外用凝胶也被证实安全有效。

4.手术治疗

急性的踝关节损伤其实并非必须进行手术治疗。研究资料显示，踝关节损伤后，立即对踝关节外侧韧带进行修复或者重建，对于患者远期预后并没有明显帮助，和非手术治疗患者的症状变化非常相似。因此，在患者踝关节扭伤后常规治疗失败的情况下，可以尝试以外侧韧带重建的方式恢复机械稳定。