导致腰肌劳损疾病的原因是有很多的，并且大家一定要注意做好对于这些致病因素的了解，这样才能更好的做好对于腰肌劳损疾病的预防，才能更好的保护到自己的身体健康，下面我们来看一下导致腰肌劳损的原因都有哪些呢?

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。2、治疗不及时、处理方法不当。3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

腰肌劳损日常预防方法介绍

防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为*运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以尽量在木板上加1个10厘米厚的软垫。

通过以上小编为大家详细的介绍，大家应该对于腰肌劳损疾病的致病原因有所了解了，广大朋友们要注意在日常生活中能够更好的做好对于腰肌劳损疾病的预防，注意自己的日常保暖，不要让自己着凉，远离腰肌劳损的困扰。