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膝关节置换术后一个月需要注意什么？
发布时间：2019-09-14 08:50:39 本院电话 ：020-84387989
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1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，便要积极减重，控制体重。 2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)较好改为低坐位(坐...
膝关节置换术后可以进行怎样的运动？
发布时间：2019-09-12 17:19:44 本院电话 ：020-84387989
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1.平躺，双腿完全伸展。将腿抬高大约10cm，保持10秒钟。 这个锻炼有助于增强大腿部位的四头肌，改善膝关节的稳定性。四头肌越强，控制人造膝盖的灵活性越大。 2.躺平，两脚踝向上钩腿，脚趾指向自己。借着将脚踝向下弯曲，脚趾指向自身对面的方向。随着脚踝...
膝关节置换，几招做好术前术后康复
发布时间：2019-09-12 17:11:13 本院电话 ：020-84387989
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随着人们对生活质量追求的提高，越来越多老年关节疾病患者选择膝关节置换。虽然膝关节置换手术非常重要，但术前术后的康复同样也很关键，康复的质量直接影响到患者术后膝关节的功能恢复。 在这里，小编为患者推荐几招练习体式，有助术前准备和术后康复。 术...
膝关节置换后如何康复训练？
发布时间：2019-09-12 17:10:31 本院电话 ：020-84387989
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膝关节置换后主要的康复训练内容有： 一、肌肉力量训练 1、术后第1-2天进行股四头肌等长收缩，每次保持10秒，再休息10秒； 2、术后第2-7天进行仰卧位直腿抬高运动和俯卧位的髋关节后伸运动，不要求抬多高，但是一定在抬起之后滞空10秒时间； 3、进行踝泵运动...
膝关节置换术后怎么练习伸直
发布时间：2019-09-12 16:36:59 本院电话 ：020-84387989
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被动伸膝法 坐位，踝关节处用毛巾卷垫高（10-15厘米），使膝关节后方不接触床面，处于悬空状态，在大腿放松状态下保持此体位15-20分钟。起初膝关节后方会有明显牵拉感甚至疼痛，注意不弯腿对抗，应完全放松，如果仍受不了，可稍加休息（2分钟以内）后继续。...
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咨询电话：020-84387989  
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