没有手术的病人可以在专业康复医生的指导下进行活动。肩袖疾病的运动不能乱动，否则会加重磨损。

首先，可以做些轻柔的钟摆样动作。然后在别人的帮助下，尝试着把胳膊抬起来，但是依靠的是别人的外力，不是自己主动用力。

手术以后的患者多久可以康复？怎样康复？

分三个阶段：
一，手术以后六周之内，不能主动抬肩膀，这期间只能被动的活动，保证肌腱跟骨界面的愈合。同时是可以弯腰做钟摆样的动作，或者用另一只手轻轻托着手术后的手臂向上抬，或者是在康复医生的帮助下被动活动。
二，六周以后，可以做些半主动的活动，是有一定助力的活动，比如爬墙，手借助墙的力量，一点一点往上抬。还有竹竿操——两只手拿着一根竹竿，进行左右的活动，通过竹竿的支撑，把手术的手臂抬高。
三，半主动以后过度到主动运动，这大概是后面的六周，加起来便是三个月。
三个月以后才能训练肌肉的力量，比如拉拉橡皮筋，或者是练练小哑铃。