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如何预防韧带拉伤？
发布时间：2019-09-29 11:00:44 本院电话 ：020-84387989
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慢跑5～10分钟能全面促进肌体恢复；练完大腿骑5～10分钟阻力较小的健身车，既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。 反方向拉伸练习。在健身锻炼结束时适当安排与主要训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习，对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益。譬...
膝关节韧带拉伤该如何处理？
发布时间：2019-09-29 10:48:18 本院电话 ：020-84387989
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膝关节韧带拉伤根据韧带拉伤严重情况，可分为三种，包括韧带轻微拉伤、韧带部分断裂、韧带完全断裂。膝关节韧带拉伤处理原则如下： 1、需要保证充足的休息：对于韧带拉伤恢复尤为重要； 2、进行冷敷：消肿止痛； 3、加压包扎：其目的为减轻水肿； 4、抬高患...
导致韧带拉伤的原因有哪些？
发布时间：2019-09-29 10:12:10 本院电话 ：020-84387989
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导致韧带拉伤的原因 1.暴力：由于强烈的物理因素，如打击、挤压和扭转，很容易发生韧带拉伤。通常引起外力韧带拉伤分为，分为直接暴力和间接暴力两种，表现的症状一样，但直接暴力导致的伤会较早出现肿胀、皮下瘀血和皮肤青紫等症状，间接暴力导致的韧带损伤...
预防韧带拉伤的措施有哪些？
发布时间：2019-09-29 09:50:13 本院电话 ：020-84387989
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预防韧带拉伤的措施 1、做好准备活动防拉伤 运动前，特别是剧烈运动之前一定要先做好热身运动，在慢跑后做压腿运动，两只腿交替着做，重复做即便即可。 2、量力而行防运动过度 运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，甚至出现运动疲劳或运动损伤。运动宜...
韧带拉伤的症状表现有哪些?
发布时间：2019-09-29 09:46:31 本院电话 ：020-84387989
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韧带拉伤的症状表现有哪些?在我们的生活中难免会出现韧带拉伤这种情况，很多人伤情不会太严重，经过一段时间的诊疗就会好，但又部分患者如果不及时进行有效的诊疗，很可能会造成严重的后果。那么严重的韧带拉伤有哪些症状呢? 韧带拉伤的症状表现有哪些?下面...
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