腰肌劳损患者在日常生活中一定要注意能够做好及时有效的治疗，并且也要注意在治疗期间做好对于自己身体的护理工作，这样才能增强自身的免疫力，才能让自己尽快的摆脱腰肌劳损疾病的伤害，下面我们来看一下应该如何护理腰肌劳损患者呢?

腰肌劳损的日常护理

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

腰肌劳损的日常护理，腰肌劳损常见疾病，多发生在中来年人，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，严重影响患者的生活，而且不好治愈，容易复发。

腰肌劳损疾病患者一定要注意做到以上小编所提到的一些护理方法，在日常生活中要注意自己的生活方式健康，并且也要注意自己生活的环境干净卫生，不要让自己受潮等，劳逸结合，这样才能更好的保护到自己的腰部健康。