越来越多人们的生活中都会被腰肌劳损疾病所困扰，而且这个疾病的发病率也是比较高的，患上腰肌劳损疾病大家不仅要做到正确的治疗，也要做到正确的护理方法才会有利于病情的治疗恢复，那么腰肌劳损的日常护理方法是什么?

腰肌劳损的日常护理

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

上述文章内容介绍的是腰肌劳损疾病的日常护理方法，希望大家了解到这些护理方法都能够在护理方面会有更多的帮助，日常生活中大家一定要多注意保养自己的身体，多注意休息，避免过度的劳累。