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大腿损伤部位的恢复练习
发布时间：2019-09-06 11:26:19 本院电话 ：020-84387989
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伸展大腿前部肌肉练习 1.俯卧，两腿伸直，握住一条腿的踝关节向后弯曲，慢慢拉动小腿向臀部方向移动，坚持5秒到8秒钟，重复做5次到10次，再换另一条腿做，每天做两遍。 2.直立，握住一只脚向后弯曲，并向臀部靠近，坚持5秒到8秒，重复做5次到10次，再换另一...
大腿后侧拉伤怎么办？
发布时间：2019-09-06 11:06:28 本院电话 ：020-84387989
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人们在进行健身的时候也是常常锻炼大腿肌肉，这也是大腿后侧肌肉易拉伤的原因之一。那么一旦大腿后侧肌肉出现拉伤怎么办呢？如何才能快速医治好呢？小编整理七个方法，帮你轻松处理肌肉拉伤！ 大腿后侧肌肉拉伤如何恢复？ 1.训练以后不要马上坐下休息。慢走...
小腿拉伤后如何快速恢复？
发布时间：2019-09-06 11:03:31 本院电话 ：020-84387989
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1、判断肌肉拉伤的程度： 出现小腿肌肉拉伤后，首先要去医院给医生查看一下，看看肌肉拉伤到什么程度。有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，比如：在触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候，会建议你去做一个磁共振看看，如果是肌腹断裂的话...
小腿肌肉拉伤快速恢复及日常运动10大注意事项
发布时间：2019-09-06 10:58:40 本院电话 ：020-84387989
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人在运动过程中，由于运动方式不对或者一些突发意外情况，受伤是在所难免的，如果伤情严重，还会影响到我们的日常生活甚至长时间不能再次参加锻炼。所以，在运动之前掌握必要的基本注意事项是很必要的，这有助于我们避免不必要的运动损伤，以下给大家介绍十...
腿部肌肉萎缩的危害有哪些？
发布时间：2019-09-06 10:43:10 本院电话 ：020-84387989
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肌肉萎缩危害到我们身体的各个部位，不管发生在哪个部分危害都是极大的，腿部肌肉萎缩是比较容易出现的，临床上以腿部肌肉萎缩较为严重，会直接影响患者的行动能力。那么，腿部肌肉萎缩的危害主要有什么呢?下面我们来了解一下吧。 一、这种疾病会造成患者的...
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