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主页 > 创伤骨科 > 韧带拉伤 >
这个病被运动员视为噩梦，你也要注意！
发布时间：2019-10-24 10:07:00 本院电话 ：020-84387989
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前十字韧带损伤，相信运动员们都视它为噩梦，甚至谈之色变。这一运动损伤，不知让多少运动员直接从巅峰跌入谷底，有的人甚至因此再也无法重回赛...
运动时如何防止韧带拉伤？
发布时间：2019-09-29 11:11:33 本院电话 ：020-84387989
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适当的健身运动不仅能锻炼身体，还能塑型美体。但如果不注意方法，容易出现韧带拉伤等情况。那么我们运动时该如何防止韧带拉伤呢？请耐心往下看。 做运动锻炼时，为了防止韧带拉伤，我们必须做好以下几点预防： 1、每次运动前，尤其是剧烈运动之前，必须要先...
如何预防韧带拉伤？
发布时间：2019-09-29 11:00:44 本院电话 ：020-84387989
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慢跑5～10分钟能全面促进肌体恢复；练完大腿骑5～10分钟阻力较小的健身车，既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。 反方向拉伸练习。在健身锻炼结束时适当安排与主要训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习，对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益。譬...
膝关节韧带拉伤该如何处理？
发布时间：2019-09-29 10:48:18 本院电话 ：020-84387989
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膝关节韧带拉伤根据韧带拉伤严重情况，可分为三种，包括韧带轻微拉伤、韧带部分断裂、韧带完全断裂。膝关节韧带拉伤处理原则如下： 1、需要保证充足的休息：对于韧带拉伤恢复尤为重要； 2、进行冷敷：消肿止痛； 3、加压包扎：其目的为减轻水肿； 4、抬高患...
导致韧带拉伤的原因有哪些？
发布时间：2019-09-29 10:12:10 本院电话 ：020-84387989
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导致韧带拉伤的原因 1.暴力：由于强烈的物理因素，如打击、挤压和扭转，很容易发生韧带拉伤。通常引起外力韧带拉伤分为，分为直接暴力和间接暴力两种，表现的症状一样，但直接暴力导致的伤会较早出现肿胀、皮下瘀血和皮肤青紫等症状，间接暴力导致的韧带损伤...
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