对于骨质疏松这种疾病大家是比较熟悉了，很多人都会患上这样的疾病，特别是在广大老年朋友身上，各种疾病的发病率，一般情况下是女性高于男性，不及时治疗给患者朋友会造成比较大的危害，不过只要大家平时注意锻炼，能起到一定的预防和治疗骨质疏松的效果。接下来为大家介绍一下做哪些运动能够帮助治疗骨质疏松。

骨质疏松患者，平时注意锻炼，一定的预防和治疗骨质疏松的效果。治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。

1、"金鸡独立"：自然站立，呼吸均匀，全身放松，两臂下垂，然后提起一只脚，使身体的全部重量落在另一只脚上。感到有些累的时候就休息一会儿或者活动一下，然后以同样的方式换另外一只脚继续进行单脚站立锻炼。

2、踮脚：自然站立，全身放松，两臂下垂，然后逐步将双脚脚跟提起，使身体的全部重量落在脚尖上，每次锻炼15分钟。

3、单脚跳：这是一种可以和做游戏一样轻松愉快的锻炼方法，锻炼起来非常方便。动作和金鸡独立一样，是用一只脚来承受身体的全部重量，不一样的是这只脚要不停地跳，能够跳多久就跳多久。

通过本篇文章的介绍，我们了解到了对于骨质疏松这种疾病，该如何通过运动进行治疗的问题?实际上，对于骨质疏松这种疾病，重要的工作是提前预防，一旦患了骨质疏松，希望患者朋友应该适当的运动，然后加上药物治疗，同时注意合理科学饮食，相信这种疾病的症状一定会越来越轻，直到最后会治愈的。