1.选择扁平足专用跑鞋
注意，跟普通跑鞋不一样，扁平足专用跑鞋的鞋底外侧弧形拱起的位置在脚趾处，而非足弓外侧中间，这样有助于增加内侧足弓支撑2.进行专门

2.进行专门扁平足运动康复
可以进行屈趾拉毛巾运动
要点：
1.赤脚直立端坐
2.前掌踩在毛巾上
3.脚趾不断弯曲伸直以将毛巾拉向自己
4.每天3组，每组重复15次。

注意：做此运动时，身体需始终保持直立，并尽量保持脚掌原地不动。
强化练习：在毛巾上放置重物可达到强化的效果。