髋关节屈肌为何会受伤
臀部通常被称为球窝关节，因为大腿骨的球状顶部在骨盆中的杯状空间内移动。而当你的臀部肌肉相当稳定且健康的时候，要伤害它时必须透过相当大的外力才会造成，这也便是为何常见髋关节屈肌受伤的都是从事武术、足球、曲棍球以及跑步相关的运动员。当然有一些特定的因素可能导致髋部屈肌应变，如肌肉萎缩、锻炼前不热身、肌肉僵硬、过度训练、创伤或跌倒都会造成伤害，典型的髋部损伤包括滑囊炎、脱位和骨折。当然在某些疾病上也会导致髋部受伤或出现问题，例如骨关节炎可导致疼痛和运动受限;髋部骨质疏松症可导致骨骼容易断裂，这两种情况常在老年人身上见到。常见髋关节屈肌受伤的都是从事武术、足球、曲棍球以及跑步相关的运动员。
如何处理髋关节屈肌受伤
如果你遇到髋屈肌拉伤，首先会感觉到大腿与臀部相交的前部区域会有点轻微的疼痛、痉挛或剧烈疼痛，这时后你走起路来会一跛一跛的。如果再延重一点受伤部位的瘀伤和肿胀便会变得更加明显，这时可能需要拐杖或是支撑物来减缓肌肉之间的压力。如果你不幸因为运动发生了以上的症状，请在受伤后的几天或几周内按照下列步骤执行，并立即去看医生。
1 立刻休息。
2 停止任何导致疼痛的活动。
3 每3-4小时将该受伤区域冰敷20分钟，并持续2-3天的冷敷处理。
4 如果发生疼痛或肿胀的部位，在上述建议方式的两周后没有改善，请立即前往医院进行诊疗。
