手部肌腱损伤如何预防？_广州和平骨科医院【官网】

官方微信

地图

为患者提供健康、疾病咨询服务

无需排队，优先安排就诊

“点击通话”一对一点击通话沟通

主页 > 运动损伤 > 手部损伤 >

手部肌腱损伤如何预防？

发布时间：2019-09-05 09:06 本院电话：020-84387989

分享到：

　　在现实生活中，手机、电脑等显得很普遍，长期使用键盘打字、手机发简讯或以不正确的姿势使用滑鼠，对手部肌腱所会造成的损伤，已是众所周知。下面来谈谈如何预防手部肌腱损伤疾病的发生。

　　    发送手机简讯所造成的手部肌腱损伤，主要是手背侧一组伸肌腱韧带因为过度使用以及其他原因造成包围住肌腱的腱鞘膜发炎，并变得肥厚，使到大拇指在伸展时有疼痛的现象。

　    　长期打字所导致的则是腕管综合征，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中受到压迫所产生的症侯，主要会导致食指与中指疼痛、麻木及拇指肌肉无力感。

　　    手部肌腱损伤的预防措施

　　    (1)在发送手机简讯时，应尽量以两只手握着手机来发送，以平均缝补双手的压力。

　    　(2)创造良好工作环境，包括将个人的椅子调至舒适的高度，坐着时有足够的空间伸放双足、打字时电脑键盘应正对着你、键盘摆放的高度则应调整到一个打字时感觉舒服自如的位置等。

　      (3)必要时配给适量的止痛剂和舒解紧绷肌肉的药品，病人还必须服从职能诊治师的指示，调整打字、传送简讯的姿势，并且进行舒展筋骨的运动，尽量减少损伤手部肌腱的机会。

上一篇：手部损伤的常见原因有哪些？

下一篇：手部受伤如何急救？

阅读本文的读者还看了

>> 手部受伤处理注意事项有哪些？

>> 手受伤后该怎么办？

官方统一挂号平台

选择科室：
选择日期：
姓名电话：

本院电话:020-84387989