很多关节置换术后的患者不敢翻身，怕对术后造成不良影响。有的患者甚至会在床上平躺一整晚，导致整个人疲惫难受。
下面我们来介绍一下关节置换术后能否翻身以及如何翻身等问题，希望对大家有所帮助。
一、关节置换术后，能否翻身？
髋关节置换术后，一般建议术后第二天开始下地，这时候如果你想要翻身，也是可以的，只不过术后一个月内翻身的时候要在膝盖中间夹个枕头，防止髋关节极度内旋从后外侧脱位。
二、翻身时膝盖中间夹个枕头
1.单侧髋关节置换：
手术术后，向患侧翻身（即术腿在下面，好腿在上面）是可以随意翻的。向健侧翻身（即好腿在下面，术腿在上面）时需要在膝盖之间夹个枕头。
2.双侧髋关节置换：
在1个月内两侧翻身都尽量在膝盖间夹枕头。
3.术后一个月内，翻身尽量都夹枕头
建议不管是双侧还是单侧，在术后一个月内，翻身尽量都夹枕头。考虑到单侧一边夹，一边不夹，弄不好患者就忘记了或者弄混了，然后就翻身了。而且术后早期脱位的风险相比于后面更大一些。
三、术后康复过程翻身应注意什么
因为膝关节术后就可以翻身，所以接下来我们只讨论髋关节置换术后翻身的问题。
1.术后第2天--14天
因为手术刀口需要一段时间愈合，所以如果是单侧手术的患者，建议患者好腿在下，术腿在上，夹枕头翻身。
2.术后14天---30天
这时候如果切口愈合很好，就可以顺利拆线了。因为切口愈合不错，所以接下来也可以术腿在下面，但是持续的时间可以短一些，有不舒服的时候就再转身平躺。基本上保持术腿在下：好腿在下=1:3这个的概率。给术腿切口愈合更多的时间。
3.术后30天---49天左右
这个时间段因为已经术后超过1个月了，所以翻身完全可以不用夹枕头了。但是70岁以上的老年患者，建议再夹枕头一周。这段时间，可以多锻炼术腿在下的翻身，尽可能一次次坚持更长的时间。从1-2分钟，慢慢超过10分钟甚至更多。术腿在下与好腿在下的比例从2:2逐步增加到3:1。
4.49天以后
此时已经可以很好地翻身了。
这时候要为我们的步态开始外展肌的锻炼。而这个动作的要领就是术腿在下，侧躺着锻炼。
可见我们要在术后早期一步步锻炼翻身了都是为后面更好的康复和锻炼打基础。想要顺利的在术后早期就恢复正常，就需要在规定的时间做规定的动作，否则你每周慢一拍，久而久之就慢了很多了。
四、关节置换术后翻身的其他注意事项
1. 术后早期翻身，需要家属一手抓住患者肩膀，另一手抓住大腿侧，然后患者自己也用力，一起翻身。别忘了夹枕头，如果是术腿在下，可以提前在翻身的地方放一块特别柔软的垫子或者其他，这样压的时候就不会那么难受。
2. 如果是双侧手术，那就看哪侧切口愈合的更好，就把这一侧当做好腿侧，在翻身的频率上略有差别就可以了。
3. 当然促进切口愈合，蛋白质补充也是很重要的。可以在术后加强营养，多吃鸡蛋、鱼肉、大豆类食物，喝牛奶。
4. 如果翻身的过程中，大腿根有点不舒适，或者感觉到假体了，都是正常的，不用担心。
最后希望大家都可以勇敢的翻身，大胆的翻身，遵医嘱锻炼，一步步循序渐进的康复，最终可以更早的实现康复。恢复正常，享受正常人的生活。
