1、饮食上应该多吃哪些食物
①谷物为主。因为各种谷物中所含营养成分不尽相同， 而且经过稻加工的食品虽然口味较好，但营养素损失很多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，并尽可能吃新鲜粮食.
②要多吃水果蔬菜。新鲜蔬菜含有大量人体必需的营养成分， 但各种蔬菜的成分及其含量各有不同，所以要经常换吃不同莱种或几种菜炒在一起吃，可以使营养素相互补充。
2、膝盖半月板损伤的饮食禁忌
一般来说， 不仅半月板损伤， 软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、 鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。
其实总的来说，饮食方面对半月板损伤帮助不大，关键是要在合理治疗的同时保证身体的健康，注意适当均衡的饮食才能让身体更快恢复，病患更早治愈，所以在饮食上要少食油腻、高脂肪的食物，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。
